产后来例假时应避免度运动，如腹直肌修复训练，以防加重腹部不适症状。
来例假期间体内激素水平变化较大，易引起腹部疼痛、腰酸背痛等不适症状，此时若进行腹直肌修复训练，可能因腹压增高而加重不适感。
如果女性在产后存在阴道出血、贫血或子宫恢复不良等问题，则不建议在例假期间进行腹直肌修复训练。
腹直肌分离是常见的孕期并发症，通过针对性康复训练可有效改善情况，但须由专业医师指导进行。
来例假期间体内激素水平变化较大，易引起腹部疼痛、腰酸背痛等不适症状，此时若进行腹直肌修复训练，可能因腹压增高而加重不适感。
如果女性在产后存在阴道出血、贫血或子宫恢复不良等问题，则不建议在例假期间进行腹直肌修复训练。
腹直肌分离是常见的孕期并发症，通过针对性康复训练可有效改善情况，但须由专业医师指导进行。
首都医科大学附属北京儿童医院
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