产后腰痛可以通过针对性康复运动缓解，但应避免剧烈运动以防损伤。
针对产后腰痛的特定康复运动可以帮助提高核心肌群力量，减少腰部负担，促进血液循环，缓解疼痛症状。需要注意的是，选择适宜的运动强度和频率，并在专业人士指导下进行。
如果产妇存在腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病，则需要及时就医，在医生的指导下通过针灸等方式治疗。
对于产后腰痛的情况，建议产妇平时注意休息，避免久坐或长时间保持同一姿势，以减轻腰部压力。
针对产后腰痛的特定康复运动可以帮助提高核心肌群力量，减少腰部负担，促进血液循环，缓解疼痛症状。需要注意的是，选择适宜的运动强度和频率，并在专业人士指导下进行。
如果产妇存在腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病，则需要及时就医，在医生的指导下通过针灸等方式治疗。
对于产后腰痛的情况，建议产妇平时注意休息，避免久坐或长时间保持同一姿势，以减轻腰部压力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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