地包天可以通过面部肌肉训练、口腔功能训练、牙齿矫正、颌面外科手术等治疗措施进行矫正。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.面部肌肉训练
通过针对性的面部肌肉锻炼如咬肌练习、提拉嘴角动作来强化面部肌肉，通常建议患者每天分多次完成。此方法有助于改善面部轮廓对称性并支持上颌位置，从而缓解地包天现象。特定的地包天情况主要是由于下颌前突导致的，因此需要通过刺激上颌区域的肌肉来提升其高度，进而调整上下颌之间的相对位置。
2.口腔功能训练
通过专业人员指导下的各种口腔运动和技巧训练，如吹气球、弹舌等，每日按计划执行一定时间。这些训练旨在增强口腔内部肌肉力量和协调性，纠正不良咀嚼及吞咽模式，间接影响颌骨发育方向。对于存在功能性因素导致的地包天有积极效果。
3.牙齿矫正
佩戴由牙科医生设计制作的固定或隐形矫治器，在整个治疗过程中定期调整直至达到预期效果。牙齿矫正能够重新排列不齐的牙齿，调整咬合关系，减轻因错颌畸形引起的不适感以及改善面部外观。地包天多是由于遗传或生长发育异常引起，但也有部分是由不良口腔习惯造成的，通过正畸手段可得到纠正。
4.颌面外科手术
经口腔内切口进入施行相应手术操作，包括切除多余骨质、调整颌骨位置等步骤；术后可能需配合修复性治疗。针对严重或复杂类型的地包天，颌面外科手术能直接纠正颌骨位置异常。该措施主要针对骨骼原因造成的问题，通过外科手段直接解决。
需要注意的是，自行矫正地包天可能存在风险，如果出现疼痛、肿胀或其他并发症，应立即停止并寻求专业帮助。同时还要保持良好的口腔卫生，定期复诊，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.面部肌肉训练
通过针对性的面部肌肉锻炼如咬肌练习、提拉嘴角动作来强化面部肌肉，通常建议患者每天分多次完成。此方法有助于改善面部轮廓对称性并支持上颌位置，从而缓解地包天现象。特定的地包天情况主要是由于下颌前突导致的，因此需要通过刺激上颌区域的肌肉来提升其高度，进而调整上下颌之间的相对位置。
2.口腔功能训练
通过专业人员指导下的各种口腔运动和技巧训练，如吹气球、弹舌等，每日按计划执行一定时间。这些训练旨在增强口腔内部肌肉力量和协调性，纠正不良咀嚼及吞咽模式，间接影响颌骨发育方向。对于存在功能性因素导致的地包天有积极效果。
3.牙齿矫正
佩戴由牙科医生设计制作的固定或隐形矫治器，在整个治疗过程中定期调整直至达到预期效果。牙齿矫正能够重新排列不齐的牙齿，调整咬合关系，减轻因错颌畸形引起的不适感以及改善面部外观。地包天多是由于遗传或生长发育异常引起，但也有部分是由不良口腔习惯造成的，通过正畸手段可得到纠正。
4.颌面外科手术
经口腔内切口进入施行相应手术操作，包括切除多余骨质、调整颌骨位置等步骤；术后可能需配合修复性治疗。针对严重或复杂类型的地包天，颌面外科手术能直接纠正颌骨位置异常。该措施主要针对骨骼原因造成的问题，通过外科手段直接解决。
需要注意的是，自行矫正地包天可能存在风险，如果出现疼痛、肿胀或其他并发症，应立即停止并寻求专业帮助。同时还要保持良好的口腔卫生，定期复诊，以便及时发现并处理可能出现的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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