瑜伽产后修复是有用的。
瑜伽中的体位法、调息法和冥想有助于促进血液循环，加速新陈代谢，减少水肿，同时也有助于舒缓身心压力，提升睡眠质量，从而辅助产后身体的修复。
对于存在妊娠期高血压或妊娠期糖尿病等合并症者，需要谨慎选择瑜伽动作，并在专业教练指导下进行，以免加重病情风险。
产后恢复期间，建议产妇注意营养均衡，避免过度劳累，定期复查以监测身体状况。
瑜伽中的体位法、调息法和冥想有助于促进血液循环，加速新陈代谢，减少水肿，同时也有助于舒缓身心压力，提升睡眠质量，从而辅助产后身体的修复。
对于存在妊娠期高血压或妊娠期糖尿病等合并症者，需要谨慎选择瑜伽动作，并在专业教练指导下进行，以免加重病情风险。
产后恢复期间，建议产妇注意营养均衡，避免过度劳累，定期复查以监测身体状况。
北京协和医院
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