天包地一般是指上颚的牙齿始终包住下颚的牙齿，不带牙套一般可以通过改变不良的饮食习惯、按摩、戴牙套、手术治疗、改善不良的生活习惯等方式进行矫正。
1、改变不良的饮食习惯
天包地一般是由于上颌骨发育不足、下颌骨发育过度等原因所引起的，患者一般会出现上颌骨前突、下颌骨后缩等症状。建议患者在日常生活中注意改变不良的饮食习惯，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重症状。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，也有助于改善症状。
2、按摩
患者还可以通过按摩的方式，促进上颌骨的生长，从而改善天包地的情况。建议患者可以在医生指导下通过按摩上唇的方式，促进上颌骨的生长。
3、戴牙套
如果患者是轻微的天包地，可以在医生的指导下通过佩戴牙套的方式进行矫正，可以通过在上颌牙齿和下颌牙齿之间粘结托槽，将上颌牙齿矫正到正常的位置，从而改善天包地的情况。
4、手术治疗
如果患者天包地的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，还可以通过手术治疗的方式进行矫正，如骨切开术、正颌手术等。
5、改善不良的生活习惯
患者在日常生活中要注意保持口腔卫生，避免经常舔嘴唇，以免导致嘴唇外翻的情况加重，同时还要注意避免张口呼吸，以免导致牙齿出现排列不整齐的情况。
天包地患者建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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