做产后修复可以考虑穿着瑜伽服、束腹带、哺乳内衣、运动裤以及纯棉内裤。需要强调的是，食物并不能直接治疗产后问题，但均衡饮食有助于身体恢复。
1.瑜伽服
瑜伽服是专为瑜伽运动设计的服装，材质柔软舒适且具有一定的弹性。穿着瑜伽服进行产后修复训练可以减少对伤口的摩擦。此外，还可以促进身体血液循环，有利于恶露排出以及产后恢复。
2.束腹带
束腹带通过提供外部支撑帮助收紧腹部肌肉，从而达到塑形效果。使用束腹带可辅助改善因生产导致的腹部松弛状态，但不宜长时间佩戴以避免影响血液循环。
3.哺乳内衣
哺乳内衣采用特殊设计方便喂奶，同时能够提供一定托举力支持乳房组织。选择合适的哺乳内衣可以减少乳房下垂风险，提高母乳喂养体验。
4.运动裤
运动裤通常由透气、吸湿材料制成，适合产后来回走动时穿着。这类裤子有助于促进腿部血液循环，缓解因久坐造成的腿部酸胀感。
5.纯棉内裤
纯棉内裤质地柔软亲肤，不会刺激到产妇娇嫩的皮肤。而且这种内裤还具有较好的吸汗性，在一定程度上能防止细菌滋生。
建议产妇在产后适当增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶等，以助于身体恢复。同时应保持充足睡眠，避免过度劳累，以免影响机体恢复。
1.瑜伽服
瑜伽服是专为瑜伽运动设计的服装，材质柔软舒适且具有一定的弹性。穿着瑜伽服进行产后修复训练可以减少对伤口的摩擦。此外，还可以促进身体血液循环，有利于恶露排出以及产后恢复。
2.束腹带
束腹带通过提供外部支撑帮助收紧腹部肌肉，从而达到塑形效果。使用束腹带可辅助改善因生产导致的腹部松弛状态，但不宜长时间佩戴以避免影响血液循环。
3.哺乳内衣
哺乳内衣采用特殊设计方便喂奶，同时能够提供一定托举力支持乳房组织。选择合适的哺乳内衣可以减少乳房下垂风险，提高母乳喂养体验。
4.运动裤
运动裤通常由透气、吸湿材料制成，适合产后来回走动时穿着。这类裤子有助于促进腿部血液循环，缓解因久坐造成的腿部酸胀感。
5.纯棉内裤
纯棉内裤质地柔软亲肤，不会刺激到产妇娇嫩的皮肤。而且这种内裤还具有较好的吸汗性，在一定程度上能防止细菌滋生。
建议产妇在产后适当增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶等，以助于身体恢复。同时应保持充足睡眠，避免过度劳累，以免影响机体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
桂枝茯苓胶囊
甲磺酸溴隐亭片
