39问医生

男性吃什么能延长时间

高建军生殖健康科副主任医师

潍坊市妇幼保健院三级甲等

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均衡饮食对维持性功能有辅助作用，但个体差异显著，不能替代医学治疗。富含锌的食物如牡蛎、坚果，以及优质蛋白如鱼类、瘦肉，有助于维持正常激素水平；富含精氨酸的食物如核桃、芝麻，可能促进血管舒张。整体饮食应少油少糖，避免过量饮酒。需注意，食物作用有限，若存在持续困扰，建议咨询专业医生评估。

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2026-05-27 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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