来例假的时候腰酸腹痛可能是由于经期子宫收缩引起的。子宫在月经期间通过收缩来帮助排出内膜组织，这个过程有时会引起腰部和腹部的疼痛。这种疼痛可能与盆腔充血有关，盆腔充血是月经期间常见的一种生理现象，它会导致局部血液循环增加，从而引发不适感。
另一种情况则关联到子宫内膜异位症或子宫肌瘤等妇科疾病。子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫以外的部位，这可能导致月经期间的疼痛加剧。子宫肌瘤则是子宫肌肉层内的非癌性肿瘤，它们也可能在月经期间引起腰酸腹痛。一旦症状呈现持续加重、伴有大量出血或异常分泌物的情况，则需要考虑是否存在更严重的健康问题，建议及时就医。
在面对月经期间的腰酸腹痛时，重要的是要认识到个体差异性，症状的严重程度和持续时间因人而异。常见的认知误区包括认为所有月经疼痛都是正常的，或者认为疼痛会随着年龄的增长而自然消失。实际上，如果疼痛影响到日常生活，应及时咨询医生以获得适当的诊断和建议。
【预防小贴士：】
1. 保持良好的生活习惯，包括规律作息和均衡饮食。
2. 适度运动，如瑜伽或散步，有助于缓解疼痛。
3. 注意个人卫生，避免使用可能引起过敏或刺激的产品。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
