男人性生活时间短可以考虑行为疗法、药物治疗、性技巧训练、心理治疗等方法来延长时间。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
通过锻炼PC肌、腹肌等来提高身体控制力，从而延长射精时间。此方法有助于增强对自身身体反应的认知，进而学会控制射精冲动。
2.药物治疗
药物治疗通常包括使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物如帕罗西汀、舍曲林等改善神经递质平衡，延长射精时间。这些药物能够调节大脑内的神经传递物质，降低中枢神经系统对于射精的敏感度，从而延长性交时间。
3.性技巧训练
性技巧训练涉及一系列练习，旨在帮助男性识别并控制射精前的身体反应，例如深呼吸、肌肉放松等。这种训练可以帮助男性更好地了解自己的身体反应，并学习如何通过控制呼吸和其他生理反应来延迟射精。
4.心理治疗
心理治疗可能包括认知行为疗法或其他形式的心理咨询，旨在帮助患者解决可能导致早泄的心理因素，如焦虑或压力。解决这些问题可以帮助患者减少对性表现的压力，从而减少早泄的发生率。
建议定期进行体检，特别是针对心血管健康，以早期发现潜在的问题。同时，保持均衡饮食和规律运动也有助于促进身体健康，但需注意避免过度疲劳导致的风险。
1.行为疗法
通过锻炼PC肌、腹肌等来提高身体控制力，从而延长射精时间。此方法有助于增强对自身身体反应的认知，进而学会控制射精冲动。
2.药物治疗
药物治疗通常包括使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物如帕罗西汀、舍曲林等改善神经递质平衡，延长射精时间。这些药物能够调节大脑内的神经传递物质，降低中枢神经系统对于射精的敏感度，从而延长性交时间。
3.性技巧训练
性技巧训练涉及一系列练习，旨在帮助男性识别并控制射精前的身体反应，例如深呼吸、肌肉放松等。这种训练可以帮助男性更好地了解自己的身体反应，并学习如何通过控制呼吸和其他生理反应来延迟射精。
4.心理治疗
心理治疗可能包括认知行为疗法或其他形式的心理咨询，旨在帮助患者解决可能导致早泄的心理因素，如焦虑或压力。解决这些问题可以帮助患者减少对性表现的压力，从而减少早泄的发生率。
建议定期进行体检，特别是针对心血管健康，以早期发现潜在的问题。同时，保持均衡饮食和规律运动也有助于促进身体健康，但需注意避免过度疲劳导致的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
盐酸帕罗西汀片
深呼吸训练器
盐酸达泊西汀片
