39问医生

精子活力低吃鸡蛋有用吗

精子活力低患者可以多吃富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、南瓜籽等。
锌是男性生殖系统必需的微量元素之一，参与精子生成和成熟过程中的多个关键酶促反应。适当增加锌的摄入量有助于改善精子质量，提升精子活力。
除了上述食物外，还可以食用羊肉、韭菜、核桃仁等食物来辅助提高精子活力。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗精子活力低下，若症状持续不缓解或加重，应及时就医查明原因。
对于精子活力低下的患者，日常生活中应保持均衡饮食，避免高脂、高糖食物，多运动，规律作息，以利于精子健康。