减肥掉发首先要先恢复正常饮食,然后规律生活习惯、保持充足睡眠 。身体机能基本恢复时,脱发症状也就能慢慢恢复,一般也要三个月到一年左右。节食引起脱发,是节食后体内营养不良,导致激素水平紊乱从而引起脱发。可以自己吃一些何首乌或者黑芝麻这些有利于头发生长,除此之外,也可以买一些生姜水来洗头,这样可以增加发量。