女人过了40岁一般可以吃含有维生素的保健品，如维生素E胶囊、维生素C片、维生素B片等，可以在一定程度上起到抗衰老的效果。
1、维生素E胶囊
维生素E胶囊属于一种脂溶性的维生素，里面的主要成分是维生素E，可以起到抗氧化的作用，同时还可以保持皮肤的弹性，延缓皮肤衰老，适合40岁以上的女人服用。
2、维生素C片
维生素C片中含有丰富的维生素C，是人体所需要的营养物质，可以促进胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性，延缓皮肤衰老，适合40岁以上的女人服用。
3、维生素B片
维生素B片中含有丰富的维生素B，可以参与体内的多种代谢，同时还可以促进血红蛋白以及甲基化合物的合成，可以起到营养神经的作用，适合所有的人群服用，对于皮肤衰老有一定的辅助改善作用。
除此之外，还可以服用维生素D片、维生素E软胶囊等，但需要在医生的指导下合理使用。平时还应注意饮食，可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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