葡萄干含有丰富的营养成分，适当吃可以为身体补充能量、缓解疲劳。
葡萄干中含有碳水化合物、膳食纤维等营养素，能够被机体消化吸收，转化为能量供给给人体。此外，葡萄干中还含有天然果糖，可迅速补充体力，改善疲劳状态。
虽然葡萄干具有一定的营养价值，但并不具备直接对抗自由基的作用。
食用葡萄干时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或肥胖等问题。同时，对于糖尿病患者而言，应特别留意其含有的糖分，并在医生指导下控制摄入量。
葡萄干中含有碳水化合物、膳食纤维等营养素，能够被机体消化吸收，转化为能量供给给人体。此外，葡萄干中还含有天然果糖，可迅速补充体力，改善疲劳状态。
虽然葡萄干具有一定的营养价值，但并不具备直接对抗自由基的作用。
食用葡萄干时需注意适量原则，避免过量摄入导致血糖波动或肥胖等问题。同时，对于糖尿病患者而言，应特别留意其含有的糖分，并在医生指导下控制摄入量。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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