39问医生

女人吃什么坚果抗衰老

潘凯 皮肤科 主治医师
华润武钢总医院 三级甲等
咨询
女性吃核桃、杏仁、花生等坚果有预防衰老的作用。坚果富含脂肪酸，可以增加血管弹性，防止衰老。如果女性适当食用坚果，还可以促进雌激素分泌，维持体内激素水平，达到延缓衰老的效果。坚果中的不饱和脂肪酸还可以降低血清总胆固醇和低密度胆固醇。另外，坚果富含维生素E，是一种抗氧化剂，对保护细胞免受自由基损伤有积极作用，并能延缓衰老。
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2022-03-24 浏览100次
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