抗衰老与延长寿命不是一回事。
抗衰老侧重于减缓身体机能随时间的退化，而延长寿命则着眼于增加整体存活时间。前者通常涉及医疗保健、营养和生活方式的干预，后者可能包括遗传学、环境因素等多方面考虑。
需要注意的是，虽然某些健康的生活方式可以促进抗衰老，但并不能保证一定能够延长寿命。
在关注自身健康的同时，应避免过度追求某种单一目标，而是综合考虑饮食均衡、适量运动以及足够的睡眠，以达到全面维持身体健康的目的。
抗衰老侧重于减缓身体机能随时间的退化，而延长寿命则着眼于增加整体存活时间。前者通常涉及医疗保健、营养和生活方式的干预，后者可能包括遗传学、环境因素等多方面考虑。
需要注意的是，虽然某些健康的生活方式可以促进抗衰老，但并不能保证一定能够延长寿命。
在关注自身健康的同时，应避免过度追求某种单一目标，而是综合考虑饮食均衡、适量运动以及足够的睡眠，以达到全面维持身体健康的目的。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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