抵抗衰老的根本是维持身体健康和细胞功能的完整性。
衰老是由基因调控的一种自然过程，与生物体内部的分子损伤积累有关。其中端粒缩短、DNA损伤修复能力下降、蛋白酶体功能障碍等都可能导致细胞功能减退，进而引发一系列生理变化。这些病理机制导致的症状可能包括皮肤松弛、皱纹增加、肌肉力量减弱、认知能力下降等。
为了评估衰老程度，可以进行血液检测以评估炎症水平、内分泌状态以及氧化应激指标；此外还可以通过超声心动图来评估心脏健康状况。针对衰老的治疗方法主要包括生活方式干预如均衡饮食和规律运动，以及补充抗氧化剂如维生素E和C。对于特定的衰老相关疾病，如阿尔茨海默病，药物治疗如美金刚胺可用于改善认知功能。
保持积极的心态，避免过度压力，也有助于延缓衰老进程。
衰老是由基因调控的一种自然过程，与生物体内部的分子损伤积累有关。其中端粒缩短、DNA损伤修复能力下降、蛋白酶体功能障碍等都可能导致细胞功能减退，进而引发一系列生理变化。这些病理机制导致的症状可能包括皮肤松弛、皱纹增加、肌肉力量减弱、认知能力下降等。
为了评估衰老程度，可以进行血液检测以评估炎症水平、内分泌状态以及氧化应激指标；此外还可以通过超声心动图来评估心脏健康状况。针对衰老的治疗方法主要包括生活方式干预如均衡饮食和规律运动，以及补充抗氧化剂如维生素E和C。对于特定的衰老相关疾病，如阿尔茨海默病，药物治疗如美金刚胺可用于改善认知功能。
保持积极的心态，避免过度压力，也有助于延缓衰老进程。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
