30岁了一般可以通过饮食、护肤等方式抗衰老 。衰老是大自然的自然规律，每个人都要经历。患者平时应保持合理的饮食，对延缓衰老有作用，可以多食用富含抗氧化成分的食物，如蓝莓等。也可以多食用些胡萝卜，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C，可以让皮肤保持光泽和细腻。平时患者还可以通过正确护肤，延长衰老。
39问医生
30岁了怎么抗衰老
杨猛
皮肤科
副主任医师
南宁市第二人民医院
三级甲等
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66
2022-04-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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