20岁开始抗衰老不早。
20岁的年轻人新陈代谢快，细胞更新活跃，此时开始抗衰有助于维持皮肤状态和身体健康。
对于存在家族史或提前老化迹象的人群，建议提早至25-30岁开始抗衰老。
无论是年轻还是年长者，日常生活中都要注意均衡饮食、规律作息，并避免紫外线过度暴露，以支持皮肤健康。
20岁的年轻人新陈代谢快，细胞更新活跃，此时开始抗衰有助于维持皮肤状态和身体健康。
对于存在家族史或提前老化迹象的人群，建议提早至25-30岁开始抗衰老。
无论是年轻还是年长者，日常生活中都要注意均衡饮食、规律作息，并避免紫外线过度暴露，以支持皮肤健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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