抗衰老多少岁开始用比较好_39问医生

抗衰老多少岁开始用比较好

邓恒烧伤整形科主治医师

中国人民解放军第一八七中心医院三级甲等

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通常情况下，抗衰老一般在30岁左右开始用比较好。

随着年龄的增长，身体的各个器官以及组织会出现衰退的情况。而且在30岁左右，身体的各个器官以及组织已经发育成熟，所以在此年龄段开始抗衰老是比较好的，能够有效的延缓衰老。

抗衰老可以通过调整饮食习惯的方式进行改善，适当吃富含维生素、蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，能够给身体补充所需要的营养，而且还可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等。

2022-05-25 浏览100次

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