39问医生

吃什么保养品抗衰老养颜效果较好

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维生素C、维生素E、辅酶Q10及胶原蛋白肽等保养品，对延缓皮肤老化、改善肤质有一定辅助作用，其中抗氧化类成分证据相对较多。维生素C参与胶原合成，维生素E减少光损伤，辅酶Q10助抗氧化，胶原蛋白肽或改善皮肤弹性，但效果因人而异，缺乏统一结论。选择时宜关注正规品牌与成分含量，避免过量补充。均衡饮食、规律作息与防晒才是抗衰老基础，保养品仅作补充，特殊体质或慢性病人群建议先咨询医生。