笑起来苹果肌很鼓可能是由于皮下脂肪增多、胶原蛋白流失、肌肉过度发达或骨骼结构差异导致的。这种情况可能影响面部外观，建议就医进行专业评估。
1.皮下脂肪增多
由于遗传、饮食习惯等原因导致局部脂肪细胞增生，使苹果肌部位堆积了较多的脂肪，从而出现苹果肌部位比较饱满的情况。针对肥胖引起的苹果肌突出，可以考虑通过吸脂术的方式进行处理，能够有效减少脂肪细胞的数量。
2.胶原蛋白流失
随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白逐渐流失，导致皮肤失去支撑力和弹性，从而引起苹果肌下垂的现象。补充富含抗氧化剂的食物如蓝莓、绿茶等有助于减缓胶原蛋白流失的速度。
3.肌肉过度发达
如果经常做咬牙切齿的动作或者喜欢咀嚼较硬的食物，则会导致咬肌肥大，从而使苹果肌显得比较突出。针对咬肌肥大的情况，可以通过肉毒素注射的方法来阻断神经对肌肉的营养作用，达到瘦脸的目的。
4.骨骼结构差异
个体之间存在一定的骨骼结构差异，部分人群可能天生就具有较为明显的颧骨和苹果肌。这种情况通常不需要特殊处理，但如果觉得影响外观，可以咨询整形外科医生了解相关的整形手术。
建议定期进行面部护理和体检，以监测苹果肌的变化。必要时，可进行超声波检查或磁共振成像以评估软组织状况。日常生活中注意保持良好的睡眠质量，避免长时间熬夜，以免加重不适症状。
1.皮下脂肪增多
由于遗传、饮食习惯等原因导致局部脂肪细胞增生，使苹果肌部位堆积了较多的脂肪，从而出现苹果肌部位比较饱满的情况。针对肥胖引起的苹果肌突出，可以考虑通过吸脂术的方式进行处理，能够有效减少脂肪细胞的数量。
2.胶原蛋白流失
随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白逐渐流失，导致皮肤失去支撑力和弹性，从而引起苹果肌下垂的现象。补充富含抗氧化剂的食物如蓝莓、绿茶等有助于减缓胶原蛋白流失的速度。
3.肌肉过度发达
如果经常做咬牙切齿的动作或者喜欢咀嚼较硬的食物，则会导致咬肌肥大，从而使苹果肌显得比较突出。针对咬肌肥大的情况，可以通过肉毒素注射的方法来阻断神经对肌肉的营养作用，达到瘦脸的目的。
4.骨骼结构差异
个体之间存在一定的骨骼结构差异，部分人群可能天生就具有较为明显的颧骨和苹果肌。这种情况通常不需要特殊处理，但如果觉得影响外观，可以咨询整形外科医生了解相关的整形手术。
建议定期进行面部护理和体检，以监测苹果肌的变化。必要时，可进行超声波检查或磁共振成像以评估软组织状况。日常生活中注意保持良好的睡眠质量，避免长时间熬夜，以免加重不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
