左苹果肌一直在跳多考虑是精神紧张、过度劳累引起的，也可能是面肌痉挛、眼部神经炎、面神经麻痹等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、精神紧张
如果长期处于精神过度紧张的状态下，可能会使面部肌肉跳动，还会伴有心跳加快、失眠等症状。建议患者保持积极乐观心态，多与家人沟通交流，避免精神压力过大进行改善。
2、过度劳累
如果患者长时间熬夜，身体过度劳累，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现肌肉跳动的现象，还可能会伴有身体乏力、精神萎靡等情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜进行缓解。
3、面肌痉挛
如果长期吸烟酗酒，可能会使面部神经受到损伤，从而诱发面肌痉挛，大部分患者会出现面部肌肉不自主抽搐、痉挛等情况。患者可遵医嘱口服卡马西平片、奥卡西平片等药物进行改善，还要戒烟戒酒，避免吃辛辣油腻食物。
4、眼部神经炎
如果患者眼部神经受到细菌感染，可能会引起眼部神经炎，大部分患者会出现眼部肌肉跳动、视力下降、眼睑下垂等情况。患者可遵医嘱口服头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等药物进行改善，还要注意眼部卫生，避免用脏手揉搓眼睛。
5、面神经麻痹
如果患者面部受到外力撞击，可能会使面部神经受到损伤，从而诱发面神经麻痹，大部分患者会出现面部肌肉运动障碍、口角歪斜、讲话漏风等情况。患者可遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等药物进行改善，还要注意避免吃辛辣油腻食物。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证足够的睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
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