苹果肌萎缩可以通过面部肌肉训练、面部按摩、面部运动疗法、肉毒素注射、线雕提升术等治疗措施来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.面部肌肉训练
通过有意识地收缩和放松面部特定肌肉来增强其力量和紧致度。这种锻炼有助于提高苹果肌区域的血液循环和新陈代谢，从而促进脂肪堆积并塑造更丰满的苹果肌。
2.面部按摩
采用指腹轻柔地按压、揉捏面部各处，每日数次。此方法可刺激皮肤表层及深层组织，改善淋巴循环，进而达到提升苹果肌效果。
3.面部运动疗法
运用一系列面部表情练习如笑、皱眉等动作来激活相关肌肉群。这些特定活动能够增加神经-肌肉耦联频率，长期坚持能形成新的神经回路，从而实现苹果肌塑形目的。
4.肉毒素注射
由专业医生在门诊操作下将适量肉毒素精准注入至目标区域。肉毒素作用于肌肉使之暂时性麻痹，减少不必要的运动导致的皱纹积累；但同时也会使苹果肌部位的肌肉出现一定的松弛现象，从而使苹果肌看起来更加饱满。
5.线雕提升术
在局部麻醉下，在面部植入特殊的线材，利用其对组织的牵引力来达到提升的效果。线雕提升术是一种微创手术，通过刺激胶原蛋白的再生来达到提升苹果肌的目的。
建议采取均衡饮食，富含维生素C和E的食物如坚果、绿叶蔬菜，有助于促进胶原蛋白合成，辅助苹果肌的保养。
1.面部肌肉训练
通过有意识地收缩和放松面部特定肌肉来增强其力量和紧致度。这种锻炼有助于提高苹果肌区域的血液循环和新陈代谢，从而促进脂肪堆积并塑造更丰满的苹果肌。
2.面部按摩
采用指腹轻柔地按压、揉捏面部各处，每日数次。此方法可刺激皮肤表层及深层组织，改善淋巴循环，进而达到提升苹果肌效果。
3.面部运动疗法
运用一系列面部表情练习如笑、皱眉等动作来激活相关肌肉群。这些特定活动能够增加神经-肌肉耦联频率，长期坚持能形成新的神经回路，从而实现苹果肌塑形目的。
4.肉毒素注射
由专业医生在门诊操作下将适量肉毒素精准注入至目标区域。肉毒素作用于肌肉使之暂时性麻痹，减少不必要的运动导致的皱纹积累；但同时也会使苹果肌部位的肌肉出现一定的松弛现象，从而使苹果肌看起来更加饱满。
5.线雕提升术
在局部麻醉下，在面部植入特殊的线材，利用其对组织的牵引力来达到提升的效果。线雕提升术是一种微创手术，通过刺激胶原蛋白的再生来达到提升苹果肌的目的。
建议采取均衡饮食，富含维生素C和E的食物如坚果、绿叶蔬菜，有助于促进胶原蛋白合成，辅助苹果肌的保养。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
结合雌激素乳膏
盐酸替扎尼定片
仁青常觉
