苹果肌扁平通常无法单纯通过锻炼练出来。
苹果肌位于眼睛下方二公分处呈倒三角形，其主要由颧脂肪垫构成，而肌肉锻炼并不能直接增加颧脂肪垫的数量或体积。虽然度的面部运动可能会使局部血液循环加快，但并不能改变苹果肌的解剖结构，因此也无法使其变得更为饱满。
对于先天性苹果肌发育不全或后天因衰老导致的苹果肌萎缩等情况，仅靠锻炼可能效果有限。
在考虑苹果肌形态时，应避免盲目追求“网红脸”，同时也要注意保护好现有苹果肌，避免过度晒太阳、吸烟等行为，以延缓其老化进程。
苹果肌位于眼睛下方二公分处呈倒三角形，其主要由颧脂肪垫构成，而肌肉锻炼并不能直接增加颧脂肪垫的数量或体积。虽然度的面部运动可能会使局部血液循环加快，但并不能改变苹果肌的解剖结构，因此也无法使其变得更为饱满。
对于先天性苹果肌发育不全或后天因衰老导致的苹果肌萎缩等情况，仅靠锻炼可能效果有限。
在考虑苹果肌形态时，应避免盲目追求“网红脸”，同时也要注意保护好现有苹果肌，避免过度晒太阳、吸烟等行为，以延缓其老化进程。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
结合雌激素乳膏
盐酸替扎尼定片
仁青常觉
