洗完澡皮肤干燥紧绷起皮可以采取保湿乳液涂抹、加湿器使用、饮食调整、适量饮水、维生素E软膏局部应用、使用保湿沐浴露等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.保湿乳液涂抹
选择适合自己肤质的保湿乳液，在沐浴后均匀涂抹于全身，可多次少量使用。保湿乳液含有锁水因子，能够形成一层保护膜，减少水分蒸发，从而缓解皮肤干燥、紧绷的症状。
2.加湿器使用
通过增加室内湿度来减轻空气对皮肤的刺激，建议将加湿器放置在离人体较近的位置。提高环境湿度有助于保持水分平衡，改善因干燥引起的各种不适感。
3.饮食调整
适当摄入富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜、坚果类等；减少高脂肪食物及酒精摄入量。补充体内所需营养素以支持细胞修复功能，并促进新陈代谢过程；脂肪过多会导致毛孔堵塞加剧上述状况。
4.适量饮水
每日保证充足的水分摄入量，推荐每天至少饮用8杯水。水分可以帮助维持身体正常代谢活动以及调节体温，对于皮肤健康也有重要作用。
5.维生素E软膏局部应用
取适量维生素E软膏轻柔地涂抹于干燥区域上，遵循产品说明书指示频率使用。维生素E具有抗氧化作用，能帮助保护皮肤免受自由基损伤，并促进表皮细胞再生。
日常生活中还要注意做好防晒工作，外出时打遮阳伞或者戴遮阳帽，以免紫外线照射导致黑色素沉着。
1.保湿乳液涂抹
选择适合自己肤质的保湿乳液，在沐浴后均匀涂抹于全身，可多次少量使用。保湿乳液含有锁水因子，能够形成一层保护膜，减少水分蒸发，从而缓解皮肤干燥、紧绷的症状。
2.加湿器使用
通过增加室内湿度来减轻空气对皮肤的刺激，建议将加湿器放置在离人体较近的位置。提高环境湿度有助于保持水分平衡，改善因干燥引起的各种不适感。
3.饮食调整
适当摄入富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜、坚果类等；减少高脂肪食物及酒精摄入量。补充体内所需营养素以支持细胞修复功能，并促进新陈代谢过程；脂肪过多会导致毛孔堵塞加剧上述状况。
4.适量饮水
每日保证充足的水分摄入量，推荐每天至少饮用8杯水。水分可以帮助维持身体正常代谢活动以及调节体温，对于皮肤健康也有重要作用。
5.维生素E软膏局部应用
取适量维生素E软膏轻柔地涂抹于干燥区域上，遵循产品说明书指示频率使用。维生素E具有抗氧化作用，能帮助保护皮肤免受自由基损伤，并促进表皮细胞再生。
日常生活中还要注意做好防晒工作，外出时打遮阳伞或者戴遮阳帽，以免紫外线照射导致黑色素沉着。
吴鹏波
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
