吃猪皮、牛筋、鸡肉、鱼肉、虾、猪脚等肉类食物，可以辅助改善皮肤状态，但不具有直接让皮肤变得紧致的作用。
1、猪皮
猪皮中含有大量的胶原蛋白，吃猪皮可以增加皮肤的弹性，减少皱纹的产生，从而使皮肤变得更加紧致有弹性。
2、牛筋
牛筋中含有大量的胶原蛋白，吃牛筋可以增加皮肤的弹性，减少皱纹的产生，从而使皮肤变得更加紧致有弹性。
3、鸡肉
鸡肉中含有丰富的蛋白质，吃鸡肉可以补充身体所需要的营养，有助于皮肤的健康，在一定程度上还可以辅助改善皮肤状态。
4、鱼肉
鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、微量元素等营养物质，吃鱼肉可以补充身体所需要的营养，还可以辅助改善皮肤状态。
5、虾
虾中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，吃虾可以补充身体所需要的营养，还可以辅助改善皮肤状态。
6、猪脚
猪脚中含有丰富的胶原蛋白、脂肪等营养物质，吃猪脚可以补充身体所需要的营养，还可以辅助改善皮肤状态。
除此之外，平时还可以多吃猕猴桃、西红柿等富含维生素的食物，也可以辅助改善皮肤状态。如果患者出现皮肤松弛的情况，可以到正规医院就诊，在医生指导下通过射频激光、光子嫩肤等方式进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
