维生素B5可以帮助修复皮肤屏障受损。维生素B5，也称为泛酸或泛酸钙，是B族维生素的一种，它对于维持皮肤健康具有重要作用。
皮肤屏障是保护我们免受外界侵害的第一道防线，而维生素B5在皮肤屏障修复中扮演着重要角色。它能够促进皮肤细胞的生长和再生，帮助修复受损的皮肤屏障。维生素B5还参与了脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢过程，有助于维持皮肤的健康状态。通过这些代谢过程，维生素B5可以促进皮肤屏障的修复，增强皮肤的屏障功能，减少外界刺激物对皮肤的伤害。
为了更好地利用维生素B5修复皮肤屏障受损，可以采取一些具体措施。可以通过饮食摄入富含维生素B5的食物，如全谷类、鸡蛋、牛奶、坚果和绿叶蔬菜等。使用含有维生素B5的护肤品也是一个不错的选择，它可以直接作用于皮肤表面，帮助修复受损的皮肤屏障。最后，保持良好的生活习惯，避免使用可能刺激皮肤的化妆品或清洁用品，也是保护皮肤屏障的重要措施。
【生活小贴士：】
1. 通过均衡饮食，增加富含维生素B5的食物摄入。
2. 使用含有维生素B5的护肤品，帮助修复受损皮肤屏障。
3. 避免使用可能刺激皮肤的化妆品或清洁用品。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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