骨质疏松症的治疗可采取运动疗法、平衡训练、维生素D补充、钙剂补充、雌激素替代疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
通过有氧运动如步行、游泳、骑自行车来增强肌肉力量和骨骼密度。提高身体对钙的吸收利用，有助于预防跌倒及骨折风险，改善患者的生活质量。
2.平衡训练
包括站立位练习、坐位转移练习以及行走练习，旨在提高患者的稳定性。减少因不稳导致摔倒的风险，从而降低发生骨折的概率。
3.维生素D补充
口服维生素D制剂以增加体内活性维生素D含量。促进肠道钙吸收和骨骼矿化过程，对于绝经后妇女尤为重要。
4.钙剂补充
选择合适的钙片或其他形式的钙产品，并按时服用。补钙能有效防止骨质流失，减缓骨质疏松的发展速度。
5.雌激素替代疗法
针对女性患者，在医师指导下开始雌激素替代方案。此措施可缓解更年期相关不适并预防骨质流失过快，但须考虑个体差异及潜在风险。
骨质疏松症患者应避免高咖啡因食物摄入，因为其可能影响钙的吸收。同时，建议定期接受专业医疗评估，监测病情变化，及时调整治疗策略。
1.运动疗法
通过有氧运动如步行、游泳、骑自行车来增强肌肉力量和骨骼密度。提高身体对钙的吸收利用，有助于预防跌倒及骨折风险，改善患者的生活质量。
2.平衡训练
包括站立位练习、坐位转移练习以及行走练习，旨在提高患者的稳定性。减少因不稳导致摔倒的风险，从而降低发生骨折的概率。
3.维生素D补充
口服维生素D制剂以增加体内活性维生素D含量。促进肠道钙吸收和骨骼矿化过程，对于绝经后妇女尤为重要。
4.钙剂补充
选择合适的钙片或其他形式的钙产品，并按时服用。补钙能有效防止骨质流失，减缓骨质疏松的发展速度。
5.雌激素替代疗法
针对女性患者，在医师指导下开始雌激素替代方案。此措施可缓解更年期相关不适并预防骨质流失过快，但须考虑个体差异及潜在风险。
骨质疏松症患者应避免高咖啡因食物摄入，因为其可能影响钙的吸收。同时，建议定期接受专业医疗评估，监测病情变化，及时调整治疗策略。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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维生素D滴剂
碳酸钙D3片(Ⅱ)
