经期自慰确实可能帮助部分人减轻痛经。性兴奋会促使身体释放内啡肽，这是一种天然的镇痛物质，同时引起子宫规律收缩，有助于排出经血、缓解痉挛。不过效果因人而异，有些人在经期反而更加敏感，可能加剧不适。
需要重点提醒的是，经期自慰时务必注意卫生，事前事后都要清洁双手和身体，防止细菌带入引发感染。另外，如果痛经持续加重或伴有异常出血，应尽快就医排查子宫内膜异位症等问题。建议结合热敷、休息等方式综合应对，切勿将自慰当作唯一止痛方法。
需要重点提醒的是，经期自慰时务必注意卫生，事前事后都要清洁双手和身体，防止细菌带入引发感染。另外，如果痛经持续加重或伴有异常出血，应尽快就医排查子宫内膜异位症等问题。建议结合热敷、休息等方式综合应对，切勿将自慰当作唯一止痛方法。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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