盆底肌修复不是直接使臀部收紧的方法，但可以间接影响到该部位。
盆底肌位于骨盆底部，与排泄、生殖功能有关，通过一系列针对性锻炼可增强其肌肉力量及协调性，从而提升核心稳定性和整体体态，有助于改善臀部形态。
针对盆底肌修复的运动包括凯格尔运动、提肛运动等，需要在专业人员指导下进行。
在进行盆底肌修复时，应避免使用错误的动作或过度拉伸，以减少受伤风险，并确保效果与预期相符。
盆底肌位于骨盆底部，与排泄、生殖功能有关，通过一系列针对性锻炼可增强其肌肉力量及协调性，从而提升核心稳定性和整体体态，有助于改善臀部形态。
针对盆底肌修复的运动包括凯格尔运动、提肛运动等，需要在专业人员指导下进行。
在进行盆底肌修复时，应避免使用错误的动作或过度拉伸，以减少受伤风险，并确保效果与预期相符。
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