一般可以通过按摩、化妆、适当运动、手术治疗、改善生活习惯等方式达到缩小鼻翼和鼻头的目的。但需要注意的是，自然缩小鼻翼和鼻头的过程比较缓慢，需要长期坚持，才能达到一定的效果。
1、按摩
如果患者鼻翼两侧的脂肪比较多，可以通过按摩的方式进行改善，能够促进局部的血液循环，有利于改善鼻翼两侧的情况。但需要注意的是，按摩需要在专业医生的指导下进行，避免盲目按摩，以免导致鼻子受到损伤。
2、化妆
如果患者鼻翼两侧的脂肪比较多，也可以通过化妆的方式进行改善，能够使鼻子看起来更加小巧，但需要注意的是，化妆时要注意清洁，避免导致化妆品残留，引起皮肤感染。
3、适当运动
适当运动能够促进身体的血液循环，还能够使鼻子部位的脂肪减少，从而达到缩小鼻翼和鼻头的目的。
4、手术治疗
如果患者鼻翼两侧的脂肪比较多，通过上述方式效果不佳，也可以通过手术治疗的方式进行改善，比如鼻头部位埋线手术、鼻翼基底楔形切除术等，能够达到缩小鼻翼和鼻头的目的。
5、改善生活习惯
患者还需要改善生活习惯，避免经常用手挖鼻孔，以免导致鼻翼两侧的皮肤受到损伤，从而使鼻翼肥大的情况更加严重。此外，还需避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免导致鼻翼肥大的情况加重。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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