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吃什么有助于鼻粘膜修复

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一般吃维生素B2、维生素E有助于鼻黏膜修复。粘膜通常是由于体内缺乏维生素B2造成，胡萝卜中含有丰富的维生素B2，所以可以在进餐时把胡萝卜和肉一起煎。胡萝卜的吸收效果比较好，可以通过食物有效吸收维生素B2。同时也可以口服维生素B2，并按照说明每天服用。维生素E能改善鼻粘膜，保持鼻粘膜弹性，有效改善鼻粘膜干燥。