孕妇补水保湿可以通过保持充足水分摄入、使用温和无刺激护肤品、适当补充维生素C、定期进行轻柔面部按摩、避免长时间处于空调环境等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.保持充足水分摄入
建议孕妇每日至少饮用8杯水，并可适量增加至个人舒适状态。充足的水分摄入有助于维持身体正常代谢功能及皮肤健康；但需注意不可过量以免引起水肿等问题。
2.使用温和无刺激护肤品
选择专为孕期肌肤设计、成分天然温和且无添加香料色素防腐剂等刺激物之产品，在洗脸后均匀涂抹于脸部及颈部。这类产品能够有效滋润干燥受损肌肤同时提供一定保护作用而不致产生不良反应;尽量减少化学物质对胎儿可能造成潜在风险。
3.适当补充维生素C
可通过食物摄取如柑橘类水果、草莓、番茄等富含维他命C之食材作为日常膳食补充。研究显示,维他命C具有促进胶原蛋白生成以及抗氧化功效,对于改善肌肤弹力及提亮肤色有积极影响。
4.定期进行轻柔面部按摩
每天早晚各一次，在清洁面部后用指腹轻轻打圈按摩5-10分钟。此举有助于促进血液循环、提升新陈代谢率并放松紧绷表情肌;长期坚持能从源头上改善因缺水导致之各种肌肤问题。
5.避免长时间处于空调环境
若处在空调环境中，则应适时开窗通风换气，并每隔一段时间到室外走动一下。长时间呆在密闭空间内空气不流通会导致皮肤表层水分流失加快，从而加剧干燥现象发生概率。
此外，孕妇还应注意均衡饮食，避免高糖、高脂食物，以减少皮肤油脂分泌过多导致的不适。
1.保持充足水分摄入
建议孕妇每日至少饮用8杯水，并可适量增加至个人舒适状态。充足的水分摄入有助于维持身体正常代谢功能及皮肤健康；但需注意不可过量以免引起水肿等问题。
2.使用温和无刺激护肤品
选择专为孕期肌肤设计、成分天然温和且无添加香料色素防腐剂等刺激物之产品，在洗脸后均匀涂抹于脸部及颈部。这类产品能够有效滋润干燥受损肌肤同时提供一定保护作用而不致产生不良反应;尽量减少化学物质对胎儿可能造成潜在风险。
3.适当补充维生素C
可通过食物摄取如柑橘类水果、草莓、番茄等富含维他命C之食材作为日常膳食补充。研究显示,维他命C具有促进胶原蛋白生成以及抗氧化功效,对于改善肌肤弹力及提亮肤色有积极影响。
4.定期进行轻柔面部按摩
每天早晚各一次，在清洁面部后用指腹轻轻打圈按摩5-10分钟。此举有助于促进血液循环、提升新陈代谢率并放松紧绷表情肌;长期坚持能从源头上改善因缺水导致之各种肌肤问题。
5.避免长时间处于空调环境
若处在空调环境中，则应适时开窗通风换气，并每隔一段时间到室外走动一下。长时间呆在密闭空间内空气不流通会导致皮肤表层水分流失加快，从而加剧干燥现象发生概率。
此外，孕妇还应注意均衡饮食，避免高糖、高脂食物，以减少皮肤油脂分泌过多导致的不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
维生素B6片
瑞巴派特片
复合维生素片
