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用白醋洗头去头皮屑吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
用白醋洗头对头皮屑有一定的改善效果。
白醋中含有醋酸，能软化角质层，促进老废角质脱落，减少头皮屑生成；同时还可以调节头皮油脂分泌，缓解油性头皮引起的瘙痒和脱屑症状。
使用白醋洗头时需注意控制浓度，以免浓度过高导致头发损伤或刺激头皮。另外，对于已经存在头皮炎症、湿疹等皮肤问题的人群而言，不建议直接使用未经稀释的原醋接触头皮。
在日常生活中，应保持良好的个人卫生习惯，避免频繁用手抓挠头部，以减少细菌感染的风险。此外，还应注意均衡饮食，适量食用富含维生素B族的食物，如全谷类食品、瘦肉等，有助于维持头皮健康。