去除头上的头皮屑可以采取使用含有去屑成分的洗发水、保持头皮清洁干燥、定期更换枕套、避免过度梳理、补充维生素B6等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.使用含有去屑成分的洗发水
选择含有去屑成分如煤焦油、硫磺等的洗发产品，并按说明进行清洗。这些成分能够减少皮脂分泌及角质细胞过度增生，从而降低头皮屑产生。
2.保持头皮清洁干燥
建议患者日常生活中注意个人卫生，勤洗澡、勤梳头，保持头皮干净整洁。头皮处于湿润状态时有利于真菌繁殖，导致头癣的发生，进而引起头皮屑增多的现象发生。
3.定期更换枕套
由于头皮会分泌油脂，因此睡觉时头部接触的枕头也会沾染上大量的头皮油脂，如果不及时更换枕套，就会使得头皮屑越积越多。定期更换枕套有助于保持床品的清洁卫生，防止细菌滋生，从而减轻头皮屑的症状。
4.避免过度梳理
过度梳理会导致头发受损，使头发变得脆弱易断，从而加重头皮屑的问题。因为受损的头发更容易脱落，而脱落的头发会刺激头皮，导致头皮屑的产生。
5.补充维生素B6
维生素B6是头发生长所必需的一种营养素，缺乏维生素B6可能导致脱发和头皮健康问题。通过食物摄取或口服维生素B6补充剂来提高体内维生素B6水平，可改善头皮健康，减少头皮屑。
除上述措施外，患者还可适当进食富含锌的食物，如牡蛎、核桃仁等，也可起到辅助作用。
1.使用含有去屑成分的洗发水
选择含有去屑成分如煤焦油、硫磺等的洗发产品，并按说明进行清洗。这些成分能够减少皮脂分泌及角质细胞过度增生，从而降低头皮屑产生。
2.保持头皮清洁干燥
建议患者日常生活中注意个人卫生，勤洗澡、勤梳头，保持头皮干净整洁。头皮处于湿润状态时有利于真菌繁殖，导致头癣的发生，进而引起头皮屑增多的现象发生。
3.定期更换枕套
由于头皮会分泌油脂，因此睡觉时头部接触的枕头也会沾染上大量的头皮油脂，如果不及时更换枕套，就会使得头皮屑越积越多。定期更换枕套有助于保持床品的清洁卫生，防止细菌滋生，从而减轻头皮屑的症状。
4.避免过度梳理
过度梳理会导致头发受损，使头发变得脆弱易断，从而加重头皮屑的问题。因为受损的头发更容易脱落，而脱落的头发会刺激头皮，导致头皮屑的产生。
5.补充维生素B6
维生素B6是头发生长所必需的一种营养素，缺乏维生素B6可能导致脱发和头皮健康问题。通过食物摄取或口服维生素B6补充剂来提高体内维生素B6水平，可改善头皮健康，减少头皮屑。
除上述措施外，患者还可适当进食富含锌的食物，如牡蛎、核桃仁等，也可起到辅助作用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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