疏通乳腺来通奶可以采取热敷疗法、穴位按摩、乳房排空法、中药外敷等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于胸部，或者选择暖贴、热水袋等物品放置于胸部周围，每次持续15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，缓解乳腺堵塞引起的不适感。
2.穴位按摩
顺时针方向轻柔地按压乳头周围的区域以及乳房下方的区域，每日数次。中医认为通过刺激特定穴位如膻中穴、少泽穴等可调节内分泌状态，从而辅助改善堵奶问题。
3.乳房排空法
采取正确的哺乳姿势，让宝宝吸吮乳汁直至排空为止；若无法喂哺，则需手动挤出。频繁且彻底地排空乳汁有助于预防乳腺炎的发生，并促进新乳汁分泌。
4.中药外敷
将适量的芒硝、蒲公英等中药材研磨成粉末后加入温水中调匀，然后用干净无菌纱布包裹好外敷于乳房处。传统中医学认为此类药材具有一定的消肿散结作用，因此对于改善上述诉求有效果。
在实施上述措施前，应确保乳腺通畅，以免引起乳腺炎或其他并发症。建议产妇在专业人士指导下进行上述措施，同时注意保持良好的个人卫生习惯，以减少感染风险。
1.热敷疗法
使用温度适宜的湿毛巾覆盖于胸部，或者选择暖贴、热水袋等物品放置于胸部周围，每次持续15-30分钟。此方法能够促进局部血液循环，缓解乳腺堵塞引起的不适感。
2.穴位按摩
顺时针方向轻柔地按压乳头周围的区域以及乳房下方的区域，每日数次。中医认为通过刺激特定穴位如膻中穴、少泽穴等可调节内分泌状态，从而辅助改善堵奶问题。
3.乳房排空法
采取正确的哺乳姿势，让宝宝吸吮乳汁直至排空为止；若无法喂哺，则需手动挤出。频繁且彻底地排空乳汁有助于预防乳腺炎的发生，并促进新乳汁分泌。
4.中药外敷
将适量的芒硝、蒲公英等中药材研磨成粉末后加入温水中调匀，然后用干净无菌纱布包裹好外敷于乳房处。传统中医学认为此类药材具有一定的消肿散结作用，因此对于改善上述诉求有效果。
在实施上述措施前，应确保乳腺通畅，以免引起乳腺炎或其他并发症。建议产妇在专业人士指导下进行上述措施，同时注意保持良好的个人卫生习惯，以减少感染风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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