埋线减肥后更胖了可以尝试生活方式干预、饮食疗法、运动疗法等非手术方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
通过减少高热量食物摄入及增加体力活动来控制能量平衡。长期坚持可促进脂肪分解并改善新陈代谢率，从而实现减轻体重的效果。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少高脂、高糖食品的摄取量；同时增加蔬菜、水果等低卡路里且富含纤维素的食物比例。此举有助于提高饱腹感、降低整体热量摄入，并促进肠胃蠕动以助于消化吸收。
3.运动疗法
制定个体化锻炼计划，包括有氧运动如快走、跑步以及力量训练如举重等；建议每周至少进行3次、每次持续30分钟以上。运动能够提高心肺功能、增强肌肉力量并消耗多余脂肪储备；对于改善体型和减轻体重具有积极作用。
需要注意的是，在接受埋线减肥手术后出现体重上升的现象可能是由于术后恢复期间未能遵循健康的生活方式所致。为了确保治疗效果和安全性，应始终按照医生的指导进行适当的饮食管理和身体活动。
1.生活方式干预
通过减少高热量食物摄入及增加体力活动来控制能量平衡。长期坚持可促进脂肪分解并改善新陈代谢率，从而实现减轻体重的效果。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，减少高脂、高糖食品的摄取量；同时增加蔬菜、水果等低卡路里且富含纤维素的食物比例。此举有助于提高饱腹感、降低整体热量摄入，并促进肠胃蠕动以助于消化吸收。
3.运动疗法
制定个体化锻炼计划，包括有氧运动如快走、跑步以及力量训练如举重等；建议每周至少进行3次、每次持续30分钟以上。运动能够提高心肺功能、增强肌肉力量并消耗多余脂肪储备；对于改善体型和减轻体重具有积极作用。
需要注意的是，在接受埋线减肥手术后出现体重上升的现象可能是由于术后恢复期间未能遵循健康的生活方式所致。为了确保治疗效果和安全性，应始终按照医生的指导进行适当的饮食管理和身体活动。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
