运动本身并不能直接去除皱纹，但可促进血液循环、增强肌肤弹性，从而辅助减少皱纹形成。
适当的体育锻炼能够促进血液循环，使营养物质更好地被皮肤吸收，同时还可以刺激胶原蛋白生成，提升皮肤紧致度和弹性，进而起到淡化皱纹的作用。此外，运动过程中身体排汗也有助于清除毛孔中的毒素，进一步改善肤质。
针对特定部位的针对性运动，如面部按摩或瑜伽等，可能有一定的去皱效果。这些运动通过提高肌肉张力和促进淋巴循环来帮助缓解表情纹路。
在考虑通过运动减轻皱纹时，应确保保持均衡饮食，并避免过度暴露于阳光下以保护皮肤。另外定期使用含有抗氧化剂成分的护肤品也是维护皮肤健康的重要手段之一。
适当的体育锻炼能够促进血液循环，使营养物质更好地被皮肤吸收，同时还可以刺激胶原蛋白生成，提升皮肤紧致度和弹性，进而起到淡化皱纹的作用。此外，运动过程中身体排汗也有助于清除毛孔中的毒素，进一步改善肤质。
针对特定部位的针对性运动，如面部按摩或瑜伽等，可能有一定的去皱效果。这些运动通过提高肌肉张力和促进淋巴循环来帮助缓解表情纹路。
在考虑通过运动减轻皱纹时，应确保保持均衡饮食，并避免过度暴露于阳光下以保护皮肤。另外定期使用含有抗氧化剂成分的护肤品也是维护皮肤健康的重要手段之一。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
