经期时不可以随便吃东西。
经期期间，由于体内激素水平的变化，会导致胃肠道蠕动减慢，消化吸收能力下降，此时随意进食可能增加胃肠负担，导致消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
经期时还应注意保持充足的睡眠时间，避免过度劳累，以免加重身体不适。
在经期期间，饮食应以清淡易消化为主，并注意营养均衡，同时还要做好个人卫生工作，勤换洗内衣物。
经期期间，由于体内激素水平的变化，会导致胃肠道蠕动减慢，消化吸收能力下降，此时随意进食可能增加胃肠负担，导致消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
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在经期期间，饮食应以清淡易消化为主，并注意营养均衡，同时还要做好个人卫生工作，勤换洗内衣物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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