做身体护理具有增强免疫力、舒缓压力、促进血液循环、改善睡眠质量、提高新陈代谢率等功效和作用。
1.增强免疫力
通过刺激淋巴细胞活动来增强机体对病原体的防御能力。
2.舒缓压力
有助于放松身心，缓解紧张情绪，减轻压力感。
3.促进血液循环
可以增加血液流动，减少肌肉僵硬，帮助排除体内毒素。
4.改善睡眠质量
能够调节神经系统功能，使人更容易进入深度睡眠状态。
5.提高新陈代谢率
能加速脂肪燃烧，促进水分代谢，从而达到减肥瘦身的目的。
在进行身体护理时，应确保选择正规机构，并告知医生任何药物过敏史或其他健康状况。同时注意避免过度按摩或使用过量精油，以免引起皮肤损伤或不适。
1.增强免疫力
通过刺激淋巴细胞活动来增强机体对病原体的防御能力。
2.舒缓压力
有助于放松身心，缓解紧张情绪，减轻压力感。
3.促进血液循环
可以增加血液流动，减少肌肉僵硬，帮助排除体内毒素。
4.改善睡眠质量
能够调节神经系统功能，使人更容易进入深度睡眠状态。
5.提高新陈代谢率
能加速脂肪燃烧，促进水分代谢，从而达到减肥瘦身的目的。
在进行身体护理时，应确保选择正规机构，并告知医生任何药物过敏史或其他健康状况。同时注意避免过度按摩或使用过量精油，以免引起皮肤损伤或不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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