染发后头皮护理可以采取头皮按摩、使用温和洗发水、定期护发素、保持头皮健康饮食等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.头皮按摩
可以在洗头时用指腹对头皮进行轻柔地打圈按摩，也可以使用专门的头皮按摩仪器。此方法能够促进头部血液循环，缓解压力，同时还可以帮助减少脱发并提升头发光泽度。
2.使用温和洗发水
选择无硫酸盐、不含硅油等刺激性成分的洗发水，并遵循产品说明进行正确使用。这类洗发水中所含有的温和清洁剂不会过度去除头皮上的天然油脂，有助于维持头皮健康状态；而无硫酸盐则可降低对头皮造成刺激的风险。
3.定期护发素
护发素是一种用于改善头发健康的化妆品，建议每周至少使用一次。它可以有效滋润干燥受损的发丝，并修复受损伤的表层结构，在一定程度上减轻因染发造成的伤害；但需注意不要将护发素接触到头皮上以免引起不必要的麻烦。
4.保持头皮健康饮食
均衡饮食，多摄入富含维生素B、C及E的食物如全谷类、坚果、深色蔬菜等。这些营养素对于头发生长至关重要，能增强毛囊功能、促进细胞更新与修复，并防止掉发现象发生；此外它们还有抗氧化作用有助于对抗自由基损伤。
染后应避免频繁洗头，一般3天左右清洗一次为宜，以减少色素流失。另外，还应注意保持头皮清洁卫生，避免使用刺激性强的洗发水或定型产品，以减少对头皮的伤害。
1.头皮按摩
可以在洗头时用指腹对头皮进行轻柔地打圈按摩，也可以使用专门的头皮按摩仪器。此方法能够促进头部血液循环，缓解压力，同时还可以帮助减少脱发并提升头发光泽度。
2.使用温和洗发水
选择无硫酸盐、不含硅油等刺激性成分的洗发水，并遵循产品说明进行正确使用。这类洗发水中所含有的温和清洁剂不会过度去除头皮上的天然油脂，有助于维持头皮健康状态；而无硫酸盐则可降低对头皮造成刺激的风险。
3.定期护发素
护发素是一种用于改善头发健康的化妆品，建议每周至少使用一次。它可以有效滋润干燥受损的发丝，并修复受损伤的表层结构，在一定程度上减轻因染发造成的伤害；但需注意不要将护发素接触到头皮上以免引起不必要的麻烦。
4.保持头皮健康饮食
均衡饮食，多摄入富含维生素B、C及E的食物如全谷类、坚果、深色蔬菜等。这些营养素对于头发生长至关重要，能增强毛囊功能、促进细胞更新与修复，并防止掉发现象发生；此外它们还有抗氧化作用有助于对抗自由基损伤。
染后应避免频繁洗头，一般3天左右清洗一次为宜，以减少色素流失。另外，还应注意保持头皮清洁卫生，避免使用刺激性强的洗发水或定型产品，以减少对头皮的伤害。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
