手臂习惯性脱臼可以采取固定包扎、物理疗法、功能锻炼、肌肉强化训练、关节保护器具使用等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定包扎
通过弹性绷带或支具对受伤部位提供稳定性和支撑力，限制过度活动。固定有助于减少损伤区域的移动，从而降低再次脱臼的风险。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、按摩及针对性的康复运动，在专业人员指导下进行。物理治疗可促进血液循环、缓解肿胀并提高关节灵活性；对于预防复发性脱臼有积极作用。
3.功能锻炼
在医师指导下制定一套系统化且逐步增强难度的恢复计划，涵盖被动伸展、主动练习以及渐进抗阻训练。功能锻炼旨在恢复受损肢体正常活动范围与力量，同时建立稳固的肌骨联系以防再发脱臼事件发生。
4.肌肉强化训练
针对上肢主要肌群设计的一系列力量训练方案，通常需要定期且规律地执行。强壮的上肢肌肉能够提供更好的稳定性给肩关节，从而减少脱臼风险；此外还可提升耐受度以对抗日常生活中可能遇到的各种压力源。
5.关节保护器具使用
选择合适的护具如吊带、支架等，并按说明书指示正确佩戴以提供额外支持。护具有助于分担压力、限制异常活动范围，并给予额外安全保障；特别是在易感时间段内（如刚复位后）作用尤为明显。
除上述措施外，建议患者避免进行可能导致关节负担过重的度运动，如举重或橄榄球，以减少手臂脱臼的风险。
1.固定包扎
通过弹性绷带或支具对受伤部位提供稳定性和支撑力，限制过度活动。固定有助于减少损伤区域的移动，从而降低再次脱臼的风险。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、按摩及针对性的康复运动，在专业人员指导下进行。物理治疗可促进血液循环、缓解肿胀并提高关节灵活性；对于预防复发性脱臼有积极作用。
3.功能锻炼
在医师指导下制定一套系统化且逐步增强难度的恢复计划，涵盖被动伸展、主动练习以及渐进抗阻训练。功能锻炼旨在恢复受损肢体正常活动范围与力量，同时建立稳固的肌骨联系以防再发脱臼事件发生。
4.肌肉强化训练
针对上肢主要肌群设计的一系列力量训练方案，通常需要定期且规律地执行。强壮的上肢肌肉能够提供更好的稳定性给肩关节，从而减少脱臼风险；此外还可提升耐受度以对抗日常生活中可能遇到的各种压力源。
5.关节保护器具使用
选择合适的护具如吊带、支架等，并按说明书指示正确佩戴以提供额外支持。护具有助于分担压力、限制异常活动范围，并给予额外安全保障；特别是在易感时间段内（如刚复位后）作用尤为明显。
除上述措施外，建议患者避免进行可能导致关节负担过重的度运动，如举重或橄榄球，以减少手臂脱臼的风险。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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