预防龋齿最有效最经济的方法包括窝沟封闭、氟化物应用、定期口腔检查、牙线使用、饮食调整等措施。
1.窝沟封闭
窝沟封闭是将高分子树脂材料填入牙齿深部的窝沟点隙中，以防止食物残渣滞留和细菌侵蚀。适用于儿童及存在不易清洁窝沟的成人，可减少龋病发生。
2.氟化物应用
氟化物通过强化牙釉质来增强抗酸能力，能有效抵抗酸蚀。适合所有人群日常使用，特别是生活在低氟地区或有龋齿家族史者。
3.定期口腔检查
定期检查有助于早期发现微小病变，并给予及时干预。建议每半年至一年进行一次全面口腔检查，尤其对于有龋齿风险的人群。
4.牙线使用
牙线可以清除刷牙难以触及的食物残渣和菌斑，降低龋齿风险。每天至少使用一次，特别是在进食后或睡前，对所有年龄段的人都有益。
5.饮食调整
合理膳食结构有利于维持口腔健康，如增加含钙食品摄入。适合所有人群，尤其是关注牙齿健康者，可辅助减少龋齿的发生。
预防龋齿应采取综合策略，包括养成良好的口腔卫生习惯、定期进行专业洁牙以及必要时进行修复性治疗。若出现龋齿症状，应及时就医以便获得适当的治疗，以免病情进展导致更严重的并发症。
1.窝沟封闭
窝沟封闭是将高分子树脂材料填入牙齿深部的窝沟点隙中，以防止食物残渣滞留和细菌侵蚀。适用于儿童及存在不易清洁窝沟的成人，可减少龋病发生。
2.氟化物应用
氟化物通过强化牙釉质来增强抗酸能力，能有效抵抗酸蚀。适合所有人群日常使用，特别是生活在低氟地区或有龋齿家族史者。
3.定期口腔检查
定期检查有助于早期发现微小病变，并给予及时干预。建议每半年至一年进行一次全面口腔检查，尤其对于有龋齿风险的人群。
4.牙线使用
牙线可以清除刷牙难以触及的食物残渣和菌斑，降低龋齿风险。每天至少使用一次，特别是在进食后或睡前，对所有年龄段的人都有益。
5.饮食调整
合理膳食结构有利于维持口腔健康，如增加含钙食品摄入。适合所有人群，尤其是关注牙齿健康者，可辅助减少龋齿的发生。
预防龋齿应采取综合策略，包括养成良好的口腔卫生习惯、定期进行专业洁牙以及必要时进行修复性治疗。若出现龋齿症状，应及时就医以便获得适当的治疗，以免病情进展导致更严重的并发症。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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