预防龋齿可以使用含氟牙膏、定期刷牙、均衡饮食、定期口腔检查、使用牙线或牙间刷。
1.使用含氟牙膏
氟离子能够与牙齿表面的矿物质结合，增强其硬度，从而起到防龋的作用。选择含氟牙膏，在每次刷牙时适量使用。
2.定期刷牙
定期刷牙可以去除食物残渣和细菌，减少蛀牙的发生。建议每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟。
3.均衡饮食
均衡饮食有助于提供身体所需的营养，支持牙齿健康。确保摄入足够的维生素D和钙，可通过食用乳制品、鱼类等来获得。
4.定期口腔检查
定期检查可早期发现并治疗潜在的问题，降低患龋风险。建议每年至少进行一次专业洁牙及检查。
5.使用牙线或牙间刷
牙线或牙间刷能清除牙缝中的食物残渣，防止龋病发生。每日至少使用一次，保持良好的口腔卫生习惯。
若出现龋齿症状，如牙痛、龋洞形成等，应及时到医院口腔科就诊。
1.使用含氟牙膏
氟离子能够与牙齿表面的矿物质结合，增强其硬度，从而起到防龋的作用。选择含氟牙膏，在每次刷牙时适量使用。
2.定期刷牙
定期刷牙可以去除食物残渣和细菌，减少蛀牙的发生。建议每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟。
3.均衡饮食
均衡饮食有助于提供身体所需的营养，支持牙齿健康。确保摄入足够的维生素D和钙，可通过食用乳制品、鱼类等来获得。
4.定期口腔检查
定期检查可早期发现并治疗潜在的问题，降低患龋风险。建议每年至少进行一次专业洁牙及检查。
5.使用牙线或牙间刷
牙线或牙间刷能清除牙缝中的食物残渣，防止龋病发生。每日至少使用一次，保持良好的口腔卫生习惯。
若出现龋齿症状，如牙痛、龋洞形成等，应及时到医院口腔科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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