震动按摩减肥机器通常是有用的。
震动按摩减肥机器主要是通过震动按摩的方式，促进身体脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。但是在使用震动按摩减肥机器时，要注意震动的力度，以免用力过大，导致局部肌肉组织受到损伤，出现疼痛的情况。如果使用震动按摩减肥机器，减肥效果并不是特别明显，也可以通过适当运动的方式进行改善，比如跑步、打羽毛球等，能够燃烧身体内的脂肪，从而达到减肥的目的。
在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，也不建议吃糖分含量偏高的食物，否则会影响到减肥的效果。
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