小时候手臂经常脱臼可以采取关节保护训练、肌肉强化练习、手法复位、关节固定包扎、关节功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节保护训练
通过特定动作来增强周围肌群力量及稳定性，减少受伤风险。此措施有助于提高关节周围软组织对关节的保护能力，从而预防再次发生脱臼。
2.肌肉强化练习
针对上肢肌肉设计的一系列运动，如哑铃弯举、俯身划船等，每日3-4组，每组8-12次。目标是提升肩带及前臂肌肉的力量，支撑并稳定肱骨与肩胛骨连接处，防止因外力作用而发生脱臼。
3.手法复位
由专业医疗人员执行，包括牵引、旋转等技术，在局部麻醉下完成。此方法适合复发性或习惯性肩关节前脱位患者，旨在纠正脱位状态并恢复正常解剖位置。
4.关节固定包扎
使用弹性绷带环绕受影响区域，在医生指导下根据具体需要调整松紧度。固定可限制过度活动以防进一步损伤，并提供物理支持以辅助愈合过程。
5.关节功能锻炼
在医师指导下制定个性化康复计划，涵盖一系列渐进式活动范围练习。目标是恢复受损关节至正常功能水平，减少二次伤害风险；适用于各种类型的关节损伤。
日常生活中应避免从事可能导致关节脱臼的度运动，如橄榄球或摔跤。必要时，佩戴护具或寻求专业指导以降低风险。
1.关节保护训练
通过特定动作来增强周围肌群力量及稳定性，减少受伤风险。此措施有助于提高关节周围软组织对关节的保护能力，从而预防再次发生脱臼。
2.肌肉强化练习
针对上肢肌肉设计的一系列运动，如哑铃弯举、俯身划船等，每日3-4组，每组8-12次。目标是提升肩带及前臂肌肉的力量，支撑并稳定肱骨与肩胛骨连接处，防止因外力作用而发生脱臼。
3.手法复位
由专业医疗人员执行，包括牵引、旋转等技术，在局部麻醉下完成。此方法适合复发性或习惯性肩关节前脱位患者，旨在纠正脱位状态并恢复正常解剖位置。
4.关节固定包扎
使用弹性绷带环绕受影响区域，在医生指导下根据具体需要调整松紧度。固定可限制过度活动以防进一步损伤，并提供物理支持以辅助愈合过程。
5.关节功能锻炼
在医师指导下制定个性化康复计划，涵盖一系列渐进式活动范围练习。目标是恢复受损关节至正常功能水平，减少二次伤害风险；适用于各种类型的关节损伤。
日常生活中应避免从事可能导致关节脱臼的度运动，如橄榄球或摔跤。必要时，佩戴护具或寻求专业指导以降低风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
新力正骨喷雾剂
吲哚美辛巴布膏
伤筋正骨酊
