自己在家护理面部皮肤，可以通过日常护理、清洁、补水、敷面膜、按摩等方式进行改善。
1、日常护理
如果患者长时间处于紫外线照射下，可能会使面部皮肤出现发红、脱皮等症状。患者可以适当涂抹防晒霜，避免紫外线照射。此外，患者在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重皮肤不适。
2、清洁
患者可以使用温和无刺激的洗面奶洗脸，避免使用具有刺激性的洗面奶或护肤品，以免对皮肤造成刺激，不利于皮肤的恢复。此外，患者在洗脸时要注意水温，避免使用过热的水，以免烫伤皮肤。
3、补水
患者在日常生活中要注意补水，可以适当喝温水，也可以使用补水面膜，能够补充皮肤所需要的水分，有助于改善皮肤干燥的情况。此外，患者在平时还可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于皮肤的健康。
4、敷面膜
患者可以在医生指导下，使用具有保湿、补水功效的面膜，改善皮肤干燥、起皮等症状。
5、按摩
患者还可以适当进行脸部按摩，可以促进脸部血液循环，有利于改善皮肤干燥、起皮的情况。
如果患者面部皮肤出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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