乳汁分泌不足可以通过饮食调整、中药调理、乳房按摩、吸奶器辅助等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含蛋白质、钙质及维生素的食物摄入量来实现，如瘦肉、鱼类、豆制品以及新鲜蔬果。这些营养素有助于促进乳腺发育和乳汁分泌；此外它们还可以提高母体免疫力，从而间接地支持哺乳过程。
2.中药调理
中医师会根据个人体质开具汤剂或丸散，通常需连续服用一段时间才能见效。中药可调养气血、疏肝理气，进而改善产妇因产后身体虚弱导致的乳汁不足现象；但须注意选用无毒副作用且适合哺乳期妇女使用的药材。
3.乳房按摩
每天定时进行轻柔的乳房按摩，包括热敷、按压和挤奶动作。此方法能够刺激乳腺导管分泌，增加血液循环，从而帮助催产素发挥作用；长期坚持效果更佳。
4.吸奶器辅助
使用电动或手动吸奶器模拟婴儿吸吮的动作来刺激乳腺分泌乳汁。吸奶器可以帮助排出残余乳汁，避免堵塞乳腺导管；同时也能缓解涨奶不适感。
在保证充足休息的前提下，适量运动如散步也有助于促进乳汁分泌。若上述措施无效或有其他并发症出现，应尽快就医咨询专业医生的意见。
1.饮食调整
通过增加富含蛋白质、钙质及维生素的食物摄入量来实现，如瘦肉、鱼类、豆制品以及新鲜蔬果。这些营养素有助于促进乳腺发育和乳汁分泌；此外它们还可以提高母体免疫力，从而间接地支持哺乳过程。
2.中药调理
中医师会根据个人体质开具汤剂或丸散，通常需连续服用一段时间才能见效。中药可调养气血、疏肝理气，进而改善产妇因产后身体虚弱导致的乳汁不足现象；但须注意选用无毒副作用且适合哺乳期妇女使用的药材。
3.乳房按摩
每天定时进行轻柔的乳房按摩，包括热敷、按压和挤奶动作。此方法能够刺激乳腺导管分泌，增加血液循环，从而帮助催产素发挥作用；长期坚持效果更佳。
4.吸奶器辅助
使用电动或手动吸奶器模拟婴儿吸吮的动作来刺激乳腺分泌乳汁。吸奶器可以帮助排出残余乳汁，避免堵塞乳腺导管；同时也能缓解涨奶不适感。
在保证充足休息的前提下，适量运动如散步也有助于促进乳汁分泌。若上述措施无效或有其他并发症出现，应尽快就医咨询专业医生的意见。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
芦笋菠萝蛋白酶胶囊
乳结泰胶囊
定坤丹
