防止掉发可以采取饮食调整、头皮按摩、护发素使用、压力管理、药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含维生素、矿物质及蛋白质的食物摄入量来实现，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。这些营养成分有助于头发健康，预防脱发的发生。
2.头皮按摩
采用指腹对头部进行轻柔地旋转式按压，每日数次。头皮按摩能够促进血液循环，增强毛囊活力，从而减少脱发。
3.护发素使用
选择适合自己发质的护发素，在洗发后涂抹于发梢并停留一定时间后再冲洗干净。护发素能有效改善发丝损伤状况，提高头发光泽度和顺滑度，降低因化学伤害导致的脱发风险。
4.压力管理
采取放松技巧如冥想、深呼吸、运动等方法来减轻日常压力。持续的压力会导致皮脂腺分泌失调，影响头发生长环境，故需关注心理健康。
5.药物治疗
针对特定原因引起的脱发，可遵医嘱服用米诺地尔、非那雄胺等口服药；外用剂包括酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等。上述药物具有生发作用或抑制雄激素受体活性，从而减缓或停止脱发进程。
除上述措施外，还应避免频繁染烫头发，因为染发剂和烫发剂中含有较多的碱性物质，可能会对头发造成一定的损伤，引起脱发的现象。
1.饮食调整
通过增加富含维生素、矿物质及蛋白质的食物摄入量来实现，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。这些营养成分有助于头发健康，预防脱发的发生。
2.头皮按摩
采用指腹对头部进行轻柔地旋转式按压，每日数次。头皮按摩能够促进血液循环，增强毛囊活力，从而减少脱发。
3.护发素使用
选择适合自己发质的护发素，在洗发后涂抹于发梢并停留一定时间后再冲洗干净。护发素能有效改善发丝损伤状况，提高头发光泽度和顺滑度，降低因化学伤害导致的脱发风险。
4.压力管理
采取放松技巧如冥想、深呼吸、运动等方法来减轻日常压力。持续的压力会导致皮脂腺分泌失调，影响头发生长环境，故需关注心理健康。
5.药物治疗
针对特定原因引起的脱发，可遵医嘱服用米诺地尔、非那雄胺等口服药；外用剂包括酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等。上述药物具有生发作用或抑制雄激素受体活性，从而减缓或停止脱发进程。
除上述措施外，还应避免频繁染烫头发，因为染发剂和烫发剂中含有较多的碱性物质，可能会对头发造成一定的损伤，引起脱发的现象。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
米诺地尔搽剂
深呼吸训练器
米诺地尔酊
