吃减肥药停药后还是失眠可以尝试运动疗法、松弛疗法、饮食调整等非药物治疗方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，每次持续30分钟以上。通过增加身体代谢率及消耗热量来帮助减轻体重，同时促进神经递质平衡，改善睡眠质量。
2.松弛疗法
指导患者采用深呼吸、渐进性肌肉放松等方式，在睡前进行练习，每日至少一次。松弛疗法有助于缓解紧张情绪和压力，提高入睡能力，并减少因焦虑导致的失眠发生频率。
3.饮食调整
建议调整饮食结构，减少高脂、高糖食物摄入量，增加蔬菜水果比例；并保持三餐定时定量。合理的饮食习惯有助于控制总能量摄入，辅助降低血脂水平，进而改善睡眠障碍状况。
需要注意的是，如果停止服用减肥药后仍然存在失眠等问题，应尽快就医寻求专业帮助，以免影响日常生活和身体健康。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，每次持续30分钟以上。通过增加身体代谢率及消耗热量来帮助减轻体重，同时促进神经递质平衡，改善睡眠质量。
2.松弛疗法
指导患者采用深呼吸、渐进性肌肉放松等方式，在睡前进行练习，每日至少一次。松弛疗法有助于缓解紧张情绪和压力，提高入睡能力，并减少因焦虑导致的失眠发生频率。
3.饮食调整
建议调整饮食结构，减少高脂、高糖食物摄入量，增加蔬菜水果比例；并保持三餐定时定量。合理的饮食习惯有助于控制总能量摄入，辅助降低血脂水平，进而改善睡眠障碍状况。
需要注意的是，如果停止服用减肥药后仍然存在失眠等问题，应尽快就医寻求专业帮助，以免影响日常生活和身体健康。
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